راز استخوانهای سالم فقط در لیوان شیر نیست؛ پژوهشها نشان میدهد ترکیبی از چند ماده مغذی در رژیم روزانه میتواند از کاهش تراکم استخوان و شکستگیهای خطرناک پیشگیری کند.
راز استخوانهای قوی فاش شد؛ این مواد غذایی استخوانها را تا سالها محکم نگه می دارد
متخصصان میگویند ترکیبی از مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D، پروتئین و برخی ریزمغذیها در کنار یک رژیم غذایی متعادل، نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان، کاهش خطر پوکی استخوان و پیشگیری از شکستگیهای ناشی از افزایش سن دارد.